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在QQ邮箱中绑定电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：打开QQ邮箱网页或APP，输入账号密码进行登录。
2、进入设置：在邮箱首页或APP的“设置”或“账户”选项里找到相关设置。
3、选择绑定手机号：在设置中找到“账户管理”或“手机号绑定”等选项，点击进入。
4、验证身份：为了确保安全，可能需要验证身份，比如输入账号密码或通过其他安全验证方式。
5、输入手机号并验证：在相应的输入框中输入要绑定的手机号码，并按照提示发送验证码到该手机进行验证。
6、完成绑定：验证通过后，即完成了手机号码与QQ邮箱的绑定。
操作过程可能因QQ邮箱版本或手机系统略有不同，如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系QQ客服以获得帮助。